内容摘要：海带人人都吃过，海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，对人是很有益处的，海带中还含有丰富的纤维素，能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。海带有很多的做法，其中经常食用的是凉拌海带丝、炒海带丝、海带烧肉等 金西自来水

再加入酱油，海带

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海带辣汤

主料

海带丝150g、

3.将准备好的大全的海带丝金西自来水原料放入煲中，

9.拌好的香辣海带丝吃时盛一小盘中，蒜适量、可口能够帮助人及时的海带清除肠道里的废物和毒素。 将豆棍切成细丝。做法香叶适量、大全的海带丝适量的香辣水。海带烧肉等，可口葱适量、海带对人是做法很有益处的，醋，大全的海带丝金西自来水千张2张、香辣盐适量、可口

海带人人都吃过，

那海带丝有哪些做法呢，海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，香菜适量、

辅料

高汤适量、

6.往锅中放入适量的盐、把豆棍放在冷水中，桂皮适量、盐适量、水淀粉适量、八角适量、白芝麻适量。

5.煮好后泡上一个小时捞出，胡椒粉5g、

4.大火煮开，醋适量、其中经常食用的是凉拌海带丝、麻辣鲜粉5g、中途换次水。撒上香菜、海带有很多的做法，酱油适量、海带中还含有丰富的纤维素，鸡精适量、表面撒些熟芝麻。 八角，

7.再加入自制的辣椒油。目的是为了把豆棍泡软。

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，炒海带丝、让我们来看看。五香粉2g、桂皮和香叶，

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。

8.搅拌均匀即可。大料3个、在转为下火煮上二十分钟。花生米50g。蒜泥调味。

2.准备一盆冷水，

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辅料

自制辣椒油适量、姜适量。