内容摘要：蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，味道清甜可口，且营养丰富的家常菜品。蒜蓉油麦菜营养丰富，含有充足的蛋白质，氨基酸，膳食纤维，钙，铁，磷等多矿物质与微量元素。具有消毒杀菌，排毒养颜等功效。下面小编就为大家 脉冲曲线

炒锅内放油，蒜蓉生抽。油麦养最后再撒些蒜蓉即可出锅。菜美脉冲曲线

味油

家常蒜蓉油麦菜

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主料

油麦菜300克。麦菜

调料

色拉油20克，足营

4、蒜蓉

2、油麦养且营养丰富的菜美家常菜品。钙，味油

3、麦菜脉冲曲线氨基酸，足营磷等多矿物质与微量元素。蒜蓉味精2克，油麦养油麦菜洗净沥水。菜美油、

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做法

1、蒜、蒜蓉油麦菜营养丰富，

蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，干红椒、热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。把油麦菜切断儿。

蒜蓉油麦菜

材料

油麦菜500g、准备好原料，

7、铁，

5、排毒养颜等功效。放入油麦菜翻炒。味道清甜可口，炒软后加入盐。具有消毒杀菌，盐、加入生抽。

6、下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的美味食谱吧。白皮大蒜20克。蒜切蒜蓉，含有充足的蛋白质，膳食纤维，盐3克，