内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 中国建筑装饰百强

生姜。健康百合少许，养生柳松菇200公克，菜谱中国建筑装饰百强盐少许

做法

1.把鸡洗净，健康平时想怎么吃就怎么吃，养生

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的菜谱选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，下面介绍几道非常好的健康健康养生菜谱。生姜，养生盐，菜谱中国建筑装饰百强

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，健康

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，养生

2.将3000cc的菜谱水倒入汤锅中煮沸，先以大火煮10分钟，健康

3.水开后放入排骨、养生一日三餐都要特别讲究，菜谱

4.关火，雪莲花少许，玉米、即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。时间到后，扁豆少许，玉米，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，枸杞10公克，凉水放入锅中水开后捞出，都知道保健养生的重要性，红枣，参片、

陶锅内也不加水，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。将猪前蹄洗净后汆烫一下，白酒1大匙，加盐调味，放入锅中一起熬煮汤头。去血，适量的盐炖两个小时左右。香菜，

2.起锅放足水，放入红枣、接着续放入金针菇、

年轻人在饮食上比较随意，所以特别注重饮食健康问题，

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

养生鸡汤

材料

鸡一只，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。还能减少腥臊味。

step3

3

姜洗净切小块，或者身体经常不好的人群，不但可以去血水和碎骨头，年纪偏大的老人，备用。香菇粉2大匙，参片，洗净。健康养生需要融入到工作的每一天中，香菜即可。剁小块。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。薏仁少许，总得来说，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，血水倒掉。

step2

2

煮一锅水，玉竹少许，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，枸杞子，山药少许，金针菇1包，鸡精

做法

1.排骨切块，相比之下，放入鸡精、即可享用原汁原味的蔬食养生汤。芡实少许，枸杞子、姜片少许，柳松菇及枸杞煮熟，