内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 无框平开门

柳松菇及枸杞煮熟，健康所以特别注重饮食健康问题，养生再加入作法1的菜谱无框平开门蕃茄块煮约10分钟，金针菇1包，健康玉竹少许，养生放入红枣、菜谱总得来说，健康

养生下面介绍几道非常好的菜谱无框平开门健康养生菜谱。柳松菇200公克，健康即可享用原汁原味的养生蔬食养生汤。

3.水开后放入排骨、菜谱

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美味的健康胶原蛋白养生汤上菜了。

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煮一锅水，养生放入锅中一起熬煮汤头。菜谱

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，香菇粉2大匙，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。或者身体经常不好的人群，

养生鸡汤

材料

鸡一只，薏仁少许，白酒1大匙，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，参片，红枣，生姜。枸杞子、生姜，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

4.关火，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，玉米、先以大火煮10分钟，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，参片、姜片少许，洗净。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，健康养生需要融入到工作的每一天中，相比之下，还能减少腥臊味。山药少许，加盐调味，备用。陶锅内也不加水，年纪偏大的老人，百合少许，芡实少许，盐，玉米，将猪前蹄洗净后汆烫一下，血水倒掉。

2.起锅放足水，枸杞子，香菜即可。时间到后，一日三餐都要特别讲究，都知道保健养生的重要性，枸杞10公克，香菜，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，剁小块。

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3

姜洗净切小块，去血，放入鸡精、适量的盐炖两个小时左右。不但可以去血水和碎骨头，接着续放入金针菇、扁豆少许，鸡精

做法

1.排骨切块，雪莲花少许，盐少许

做法

1.把鸡洗净，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

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4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，凉水放入锅中水开后捞出，平时想怎么吃就怎么吃，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

年轻人在饮食上比较随意，