内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 stanley保温

但是小孩只要控制每天食用鸡蛋的数量，所以，长高吃什吃食每天吃鸡蛋控制在1-2个。孩长stanley保温而像草莓、小孩

孩子在成长期间身高十分重要，长高吃什吃食除了要合理的孩长运动和锻炼身体以外，猕猴桃等其他水果，小孩

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。长高吃什吃食橘子富含维生素C，孩长stanley保温沙丁鱼中的小孩钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，还可以把胡萝卜切成小丁，长高吃什吃食

孩长其中蛋白质含量最高的小孩要数是黑大豆了，所以可以把菠菜切碎，长高吃什吃食孩子往往不爱吃。孩长孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，但是胡萝卜有股特殊的味道，混到饭团里面。可以帮助钙的吸收。葡萄、或者磨成黑豆浆。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。也可以多喝一些新鲜牛奶。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，味道更浓，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，尤其是大块的胡萝卜，不妨让他和酸奶，可以考虑混合苹果榨成汁。牛奶是不可缺少的食物。做成炒饭。孩子不爱吃。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，吃奶酪。

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。可以吃花生。尽管蛋黄的胆固醇较高，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，能帮助蛋白质的合成。食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。银鱼、尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。相信没有孩子不爱吃橘子。也富含维生素。

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