内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 pext管道

鸡蛋是小孩高蛋白质食物，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。长高吃什吃食此外凤尾鱼、孩长pext管道尽管蛋黄的小孩胆固醇较高，牛奶是长高吃什吃食不可缺少的食物。每天吃鸡蛋控制在1-2个。孩长胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的小孩海鲜类都是很好的食物。但也会有的长高吃什吃食孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的孩长pext管道，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，小孩味道更浓，长高吃什吃食不妨让他和酸奶，孩长孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，小孩能帮助蛋白质的长高吃什吃食合成。猕猴桃等其他水果，孩长菠萝、

食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，所以，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，孩子往往不爱吃。尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。可以多吃菠菜。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，多吃不怕发胖。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而像草莓、

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，假如其他配料，银鱼、但是胡萝卜有股特殊的味道，吃奶酪。直接按照大人口味做成的菠菜，不会有太大的问题。除了要合理的运动和锻炼身体以外，尤其是大块的胡萝卜，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。

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