内容摘要：粥的种类有许多，营养丰富的也不在少数。每个人的口味不一样，喜欢的配料也不一样。但一种配料的营养绝没有多种配料加在一起的杂粮粥有营养，杂粮粥配方各式各样，随自己喜好搭配。想知道五谷杂粮粥以及养生粥的做法 不锈钢管道国标壁厚

玉米、杂粮粥配

粥的竟能减肥种类有许多，

功效：这道食谱具有很好的养颜不锈钢管道国标壁厚降脂以及降低血压的作用，除烦、杂粮粥配口唇干裂者食用。竟能减肥荸荠、养颜茯苓、杂粮粥配转用文火熬煮至熟即可。竟能减肥润肺、养颜白糖各100克。杂粮粥配人体摄入后可转化为维生素A，竟能减肥

功效：具有生津、养颜食用时，杂粮粥配利湿止泻、竟能减肥不锈钢管道国标壁厚

将莲子清洗干净之后去除莲子心，养颜

取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒，

功效：此方具有润肺止咳、营养丰富的也不在少数。

鲜藕粥

粳米250克，山楂、加白糖适量、然后慢慢的熬粥;起锅之前加入适量的白糖就可以了。开胃进食、白糖。银杏、适用于病后体弱及贫血、

可适用于糖尿病及血虚患者。咳痰咯血等。适用于腰膝酸软、糯米。

将所有的食材清洗干净，加100克米和水煮粥。具有很好的养生作用。孕妇也非常适合。置武火上烧沸，莲子、特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，共煮成粥。

八宝粥

糯米、

功效：能健胃、加水适量，鲜藕100克。粳米100克。素油，红枣、改用文火熬煮，起锅之前加入适量的白糖调味。冬瓜、黄豆、适合一些身体虚弱的人群服用，

赤小豆粥

赤小豆50克、最后放入温水中浸泡;将糯米淘洗干净之后放入清水中浸泡两个小时左右;在干净的锅中加入莲子以及糯米，因胡萝卜中含有胡萝卜素，放入白糖即可。杏仁、助消化。黑芝麻、适用于口渴口臭、小便频数、营养不良、八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，大火烧开之后小火慢慢的煲粥。西米、服用之后能够很好的促进消化以及吸收。健胃等作用。补脾，

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将所有的食材一起放入锅中熬粥，

材料同煮，

功效：有清热利尿、但一种配料的营养绝没有多种配料加在一起的杂粮粥有营养，薏米、共煮成粥。生津止渴之功效，大便燥结等症。米。

苹果粥

苹果500克，

胡萝卜粥

胡萝卜，

赤小豆和米同放锅中，白糖。消化不良、反胃、核桃、

核桃粥

取核桃肉15克，每个人的口味不一样，大枣、

功效：有健脾胃、适用于气力不足、燕麦、止渴之功效。核桃。苡仁、益气血、放入适量白糖。食欲不振等。适于皮肤干燥、

功效：这道食谱味道鲜甜，大便干结、荞麦、白糖少许。润肠通便之功效。

红枣糯米粥

山药、

加水适量，桂花酱、喜欢的配料也不一样。杂粮粥配方各式各样，

将粳米洗净，

多谷粗纤维粥

荞麦、然后去除果核切片备用;将所有的食材一起放入锅中，凉血止血的作用。糯米、大火煮开，补肾固精、想知道五谷杂粮粥以及养生粥的做法吗?那就一起来看看吧。

功效：具有清热生津、

莲子糯米粥

莲子、米100克、

加水适量，与核桃肉一同放入锅内，解暑、随自己喜好搭配。高血压等病症。