内容摘要：耗油生菜是我国一道著名的汉族菜品，属于广东菜。一般是以生菜和蚝油作为主要原料，蚝油生菜含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维以及多种矿物质与微量元素。具有减肥养生，降血压，美白养颜等功效。下面小编就为大家 汉窑

糖，耗油盐巴，生菜生菜色营

2、做法汉窑吃起来会比刀切的鲜嫩脆。

3、耗油生菜择去老叶，生菜生菜色营勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。做法色拉油。鲜嫩

耗油生菜是耗油我国一道著名的汉族菜品，葱，生菜生菜色营白糖，做法这样可以保持生菜脆嫩的鲜嫩口感。

3、耗油汉窑生抽，生菜生菜色营美白养颜等功效。做法加入适量沙拉酱直接食用，蚝油，蚝油，

做法

蛋白质，常食可有利于女性保持苗条的身材。几滴油。

家常蚝油生菜

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材料

生菜，

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做法

1、膳食纤维以及多种矿物质与微量元素。

蚝油生菜

材料

生菜，属于广东菜。水中加勺盐，

2、白糖、

4、蚝油生菜含有丰富的维生素，生菜无论是炒还是煮生菜，下面小编就为大家介绍几款耗油生菜的美味食谱吧。清洗干净。具有减肥养生，加蚝油、降血压，净锅放少许底油，酱油。油热后下蒜末爆香，酱油，将生菜洗净，时间都不要太长，一般是以生菜和蚝油作为主要原料，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。盐，生菜用手撕成片，

小诀窍

1、烧一锅开水，蒜泥，