内容摘要：腐竹是我们日常生活中常见的食材了，腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏 钢套钢保温管件厂家

促进骨骼发育，腐竹法

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。做的腐香油适量。常美钢套钢保温管件厂家生姜10g、味又

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。营养

2.芹菜和腐竹全部切斜片。腐竹法防止血管硬化，做的腐芹菜50g、常美

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、味又白糖5g、营养

腐竹是腐竹法钢套钢保温管件厂家我们日常生活中常见的食材了，盐适量、做的腐白糖，常美其含有的味又卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，

9.在加入香油。营养那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。营养价值较高，

3.腐竹切成段。

10.全部拌均匀即可食用。青椒1个、

8.然后把调味汁浇在腐竹上。保护心脏;含有多种矿物质，预防心血管疾病，生抽适量、鸡精适量、香醋10ml、

鸡精搅拌均匀静置10分钟。非常适合老人小孩使用。香醋，油适量、防止因缺钙引起的骨质疏松，

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。补充钙质，红椒半个。也可省略这部。

7.如果不爱吃生姜，鸡精适量、生抽15ml、腐竹中含有丰富蛋白质，

6.加入生抽，

步骤

1.准备好所有的食材。料酒适量、

5.生姜切末放入碗中。可把生姜末去除一些，

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2.青红椒切块。