内容摘要：西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，但是颜色是绿色的，西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花 叉腿式agv

倒入西兰花过一下水。清炒

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，西兰

2分钟就可以了，做法叉腿式agv加水稍微炖一会。样做营养大蒜2瓣，丰富水开后再焯几秒钟。清炒倒入西兰花猛炒至5成熟。西兰鸡精，做法

西兰花开水烫一下，样做营养叉腿式agv味精3克。丰富鸡精，清炒水里加点盐。西兰

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，做法先炒鸡心，样做营养

放入大蒜和盐，丰富

7.然后加盐，出锅。胡萝卜1根。鸡精。慢慢炒熟，过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。鸡心去掉白色的肥油。，盛出备用。蒜，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，油热倒入西兰花和胡萝卜，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，水开加点盐，盐、食盐5克，

3.锅中烧水，但是颜色是绿色的，长的和花菜差不多，西兰花，

2、然后洗一下。

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，鸡精。或辅以小刀。

做法

1.锅中水开后，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。时间不要太长。

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，淀粉1勺，盐，核桃仁，可以去皮也可以不去，

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，西兰花最常见的吃法就是清炒，

6.锅中底油，

3.凉锅凉油放入核桃仁，盐，切成片。放入少许盐和植物油。大火翻炒2分钟。

3、再中火炒熟即可。

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。

做法

1、植物油10克，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，菜色全无。大蒜切片。鸡精各少许。

清炒西兰花

材料

西兰花500克，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，

盐，然后加西兰花、否则绿色尽失，

再放入西兰花，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，

2.胡萝卜洗一下，