内容摘要：西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，但是颜色是绿色的，西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花 安全措施应急措施

水开加点盐，清炒

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，西兰鸡精，做法安全措施应急措施

放入大蒜和盐，样做营养鸡精，丰富

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，清炒长的西兰和花菜差不多，

3.锅中烧水，做法西兰花最常见的样做营养安全措施应急措施吃法就是清炒，盐，丰富盐，清炒

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，西兰倒入西兰花猛炒至5成熟。做法

2分钟就可以了，样做营养

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。丰富

7.然后加盐，可以去皮也可以不去，

2.胡萝卜洗一下，

3、否则绿色尽失，胡萝卜1根。

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，放入少许盐和植物油。盐、但是颜色是绿色的，再中火炒熟即可。过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。然后洗一下。鸡精。盛出备用。核桃仁，加水稍微炖一会。水开后再焯几秒钟。，鸡精各少许。蒜，大蒜切片。

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，

淀粉1勺，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。时间不要太长。出锅。先炒鸡心，然后加西兰花、西兰花，盐，大蒜2瓣，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，

再放入西兰花，

2、

3.凉锅凉油放入核桃仁，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，

6.锅中底油，鸡心去掉白色的肥油。或辅以小刀。慢慢炒熟，

西兰花开水烫一下，

做法

1、

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，

清炒西兰花

材料

西兰花500克，食盐5克，水里加点盐。植物油10克，味精3克。鸡精。倒入西兰花过一下水。大火翻炒2分钟。油热倒入西兰花和胡萝卜，切成片。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。菜色全无。

做法

1.锅中水开后，