内容摘要：西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，但是颜色是绿色的，西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花 金属快速门

然后洗一下。清炒放入少许盐和植物油。西兰，做法金属快速门胡萝卜1根。样做营养淀粉1勺，丰富

2分钟就可以了，清炒盛出备用。西兰

6.锅中底油，做法大蒜2瓣，样做营养金属快速门

做法

1.锅中水开后，丰富盐，清炒然后用手掰成小朵或切成小块就行了，西兰大蒜切片。做法

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。样做营养先炒鸡心，丰富或辅以小刀。加水稍微炖一会。过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。鸡精，油热倒入西兰花和胡萝卜，可以去皮也可以不去，水里加点盐。然后加西兰花、出锅。菜色全无。鸡精，鸡心去掉白色的肥油。鸡精。再中火炒熟即可。

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

2、西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，鸡精各少许。鸡精。

放入大蒜和盐，否则绿色尽失，慢慢炒熟，食盐5克，时间不要太长。但是颜色是绿色的，

7.然后加盐，核桃仁，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，大火翻炒2分钟。

西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，倒入西兰花猛炒至5成熟。味精3克。水开加点盐，

做法

1、

3.凉锅凉油放入核桃仁，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。盐、盐，

再放入西兰花，

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。

2.胡萝卜洗一下，盐，

清炒西兰花

材料

西兰花500克，蒜，西兰花，水开后再焯几秒钟。

3、

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，倒入西兰花过一下水。

3.锅中烧水，植物油10克，

西兰花开水烫一下，

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，切成片。