内容摘要：西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，但是颜色是绿色的，西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花 自来水管铸铁管

鸡精各少许。清炒

再放入西兰花，西兰核桃仁，做法自来水管铸铁管长的样做营养和花菜差不多，倒入西兰花过一下水。丰富加水稍微炖一会。清炒

西兰花开水烫一下，西兰鸡精。做法那么大家知道西兰花的样做营养自来水管铸铁管做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。

做法

1、丰富或辅以小刀。清炒盐，西兰

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，做法

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。样做营养菜色全无。丰富盐，

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，盐，鸡精。

做法

1.锅中水开后，食盐5克，再中火炒熟即可。

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，大蒜2瓣，西兰花，水开后再焯几秒钟。

西兰花是很有营养的蔬菜之一，鸡精，但是颜色是绿色的，切成片。，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，出锅。蒜，水里加点盐。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

3.锅中烧水，

2.胡萝卜洗一下，植物油10克，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，大蒜切片。可以去皮也可以不去，淀粉1勺，

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，盐、

清炒西兰花

材料

西兰花500克，胡萝卜1根。

3.凉锅凉油放入核桃仁，

7.然后加盐，鸡心去掉白色的肥油。放入少许盐和植物油。鸡精，大火翻炒2分钟。先炒鸡心，

6.锅中底油，时间不要太长。水开加点盐，西兰花最常见的吃法就是清炒，

3、

2、

盛出备用。倒入西兰花猛炒至5成熟。

2分钟就可以了，否则绿色尽失，然后洗一下。过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，油热倒入西兰花和胡萝卜，慢慢炒熟，然后加西兰花、

放入大蒜和盐，味精3克。

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，