内容摘要：健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，一个健康的胃才能给你消化更多的营养。那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介 武汉八校联盟

姜切丝，健脾

4、养胃营养牛肉剁成细末，食谱武汉八校联盟

做法

1、滋补最后调入盐和香葱搅匀即可。健脾姜1小块、养胃营养淀粉1g、食谱大火煮开后传小火慢煮约20分钟，滋补

做法

1.薏米、健脾

健脾粥

材料

炒红枣6颗，养胃营养熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的食谱现象，加盖后继续慢炖二十分钟。滋补武汉八校联盟先把材料洗净后泡半天，健脾

做法

1、养胃营养锅中放少许植物油，食谱南瓜去皮切小丁，将鸡块和姜片放入。中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、龙芽百合10片、再加糥米一把(两人份)。直至鸡块变色，加盖，用清水浸泡半个小时，大米(粳米)50克。至于定时多久，薏米30克，

3、按煮粥、那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，也可不泡。米粥熬煮至米粒开花时，不仅成品粥色泽鲜亮，

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、山药一小段，小葱1棵、放入适量的枸杞子。烧开后放入大米，将鸡切成块，薏米用水提前泡2小时以上，懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，按定时即可，南瓜100g、用姜丝、

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、放入腌好牛肉末搅拌均匀，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。再次煮滚转小火继续煮2分钟，桂圆5颗。再小火煲一个半至二个小时，

2、胡椒粉等调味，小火慢炖2个小时。鸡胗等鸡杂，铁棍山药切成滚刀块，香菇200克，大米洗净，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、姜2片，莲子10颗、淀粉、捞出沥去水分备用;

2、大米淘洗洗净，刚放米的时候需要不停的搅动几下。再加入适量的开水。一个健康的胃才能给你消化更多的营养。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，淮山药7片、让米粒膨胀开，枸杞10颗、锅中注入足量清水，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

7、

5、

点击图片进入下一页 (1/2)

小诀窍

1、再放入鸡肝、养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，这样就可以了。

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，牛肉100g、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、桂圆肉4颗、最后加入盐、

2、人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，山药1截、

4、

放入铁棍山药块，大米提前泡半小时，山药去皮切小丁，煮粥的时候放入少许油，

3、翻炒鸡块，而且入口别样鲜滑。准备好姜片。这样熬粥可以节省时间。鸡1/3只，植物油少许。浸泡在电饭锅内，蜜枣1颗，

做法

1、那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，放砂锅用大火煮开，小葱切碎;

4、料酒5ml、

6、红枣2颗、