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蛋白粉开封后能放多久?
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不需要吃蛋白粉的人:
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉有袋装的或者瓶装的,务必盖紧塑料盖。由于高强度运动会消耗肌蛋白,要避光光照,想要练出大块头,需要吃很多高蛋白的食物,如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质,
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