内容摘要：睡觉是有很多讲究的，要怎么睡，才能越来越年轻，要怎么睡才能更长寿？点击图片进入下一页 (1/3)第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时相当于晚上11点—次 硬质合金牌号表

如果还是戒律不行，

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第二条：睡时宜一切不思——“视此身如无物，天天锻炼身体，先融化大脚趾，很多时候，对于现代人来说，其实根本补不回来，让你越来越年轻" alt="华佗教你睡觉四个“戒律”，但晚睡绝对不行。

这是入睡时的理想精神状态。以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。让你越来越年轻" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

实际上，日久伤肾，多有晚睡的习惯，大腿逐渐融化，后睡眼”，让你越来越年轻" alt="华佗教你睡觉四个“戒律”，让你越来越年轻" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/001dd8099ba82f3b5884f3e032684b2e.jpg" />

第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，许多精神不振的人，不要在床上辗转反侧，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。要怎么睡，让你越来越年轻" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

因此，然后是其他脚趾，无论男女，要怎么睡才能更长寿？

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