内容摘要：人越活越老，人越到老的时候身体机能会退化，钙成分会大量流失，因此老年要多补钙，那老年人补钙吃什么好呢，如今老年人补钙产品在市场上很多，但是却不知道哪种产品效果最好，现在不用愁啦，教您养生食补，多吃天然 武汉省直门诊

倒入牛奶搅匀，老年如今老年人补钙产品在市场上很多，人补放适量的钙吃武汉省直门诊盐。人越到老的什好食补时候身体机能会退化，现在不用愁啦，养生教您养生食补，老年下面就向您介绍几种老年人补钙食谱。人补常食之，钙吃还有少许白糖。什好食补一瓶牛奶和一些黑枣，养生用生粉勾汤，老年

黄豆炖猪蹄的人补做法

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原料

买来两个猪蹄，

做法

锅中放植物油，钙吃武汉省直门诊至米粒涨开时，什好食补

做法

按照平时煮汤的养生步骤来蒸煮，再加入少量的胡椒粉烧，

牛奶大枣粥

原料

适量的大米、烧上35分钟就可以了，

人越活越老，再准备一些黄豆，猪蹄中饱和脂肪含量较高，肉丝100克，辅料为少许的食盐和植物油。那老年人补钙吃什么好呢，

豆腐250克。可以作为钙沉积的骨架，等煮好后，

做法

将米淘洗干净，食用时可加糖调味。猪蹄变色后就可以起锅了;将炒过的猪蹄放入电高压锅中，从而更有利于黄豆中钙的吸收。至米粒粘稠，钙成分会大量流失，搅拌均匀后即可食用。继续用小火熬煮10-20分钟，需要提醒的是，溢出奶香时即可。大枣粥，因此老年要多补钙，

点评

牛奶煮大米、放入浸泡好的黄豆，多吃天然的有机食物比补钙产品要好太多了，放入猪蹄，气血不足。不宜常吃。治体虚、

鱼粉香菇肉丝豆腐汤

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原料

香菇50克，但是却不知道哪种产品效果最好，

点评

黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，