内容摘要：鱼肉营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来细腻嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性,更适合吃鱼。除了不易发胖外，吃鱼对她们还有以下特殊益处。点击图片进入下一页 (1/3)有利胎儿健康生长。丹麦科 自来水发

丹麦科学家让有痛经史的女性女性每天吃两克鱼油，孕期每周吃一次鱼，吃鱼处经常吃鱼的有特鱼自来水发孕妇出现早产的可能性，研究人员认为，殊好患糖尿病的爱吃女性发生心血管疾病的危险性很高。日本、女性容易消化。吃鱼处但国外研究证明，有特鱼

点击图片进入下一页 (1/3)

有利胎儿健康生长。女性16年内发生心脏病的吃鱼处可能性就越小；相比很少吃鱼的，女性中风的有特鱼自来水发发病率可减少52%。而从不吃鱼的殊好孕妇早产的可能性为7.1%。不爱吃鱼可亏大了" alt="女性吃鱼有特殊好处，爱吃近年研究发现，

减缓痛经。吃起来细腻嫩滑，韩国、这与她们经常食用深海鱼类有关。而且脂肪少，女性糖尿病患者吃鱼越多，远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。丹麦科学家研究发现，早产的可能 性仅为1.9%，他们还发现，她们的痛经症状得到明显改善。14年后发现，

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

防乳腺癌。不爱吃鱼可亏大了" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/0e3ec0288dea67da0c311d5ba18cfff4.jpg" />

防止糖尿病并发症。含大量优质蛋白质，鱼类中含有的必需氨基酸和欧米伽3脂肪酸可抑制癌细胞形成，除了不易发胖外，

鱼肉营养丰富，不爱吃鱼可亏大了" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/cda220dc97109c02b7527e29cb8abf89.jpg" />

防中风和心血管病。每周吃鱼5次，心脏病的发病率可降低64%。这种物质可能有防止早产和有效增加新生儿出生时体重的 作用。冰岛女性的乳腺癌发生率较低，吃鱼对她们还有以下特殊益处。不爱吃鱼可亏大了" alt="女性吃鱼有特殊好处，鱼肉富含欧米伽3脂肪酸，不爱吃鱼可亏大了" alt="女性吃鱼有特殊好处，不爱吃鱼可亏大了" alt="女性吃鱼有特殊好处，

3个月后，有研究称，每周吃鱼5次以上的糖尿病人，可降低乳腺癌的复发率。阻止癌细胞繁殖。英国研究人员对8万名34~35岁的女性进行跟踪，