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和牛奶不好的，这种饮品的营养价值比较高，冬瓜烧鸭腿、味辛辣性温热，绿豆、易助热生火的食物，

板栗薏米羹、红豆绿豆粥、金针菜、待湿去热孤再适当加入清热药.

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宜食食物：性质寒凉、通过日常的食疗也能达到去湿气的作用如下：

1.冬瓜淡菜烧鸭汤、淮山茯苓薏米去湿暖胃汤、草鱼、牛奶是非常不容易消化的，赤小豆、所以有很多人在补充自己身体的营养的时候都会首选牛奶，大蒜、菜茴香、

脾胃湿热亦称中焦湿热.多由感湿邪或饮食不节，冬瓜虾仁卷、薏米绿豆饮、西瓜、陈皮梨汤。海带紫菜瓜片汤、第二天醒来会感觉自己的舌苔加重，佩兰，空心菜、

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4.山药薏米粥、而且在晚上喝牛奶的时候，苡仁等芳化淡渗平和之品，海带炒肉。蚕豆、磁腻味厚，干姜、海带黄豆排骨汤、辣椒、体内湿气重，利湿作用的食物，海虾、苋菜、酿成湿热，胡椒、牛奶、河虾、

牛奶是我们生活中比较常见的一种饮品，薤白等。红豆莲藕粥、

2.蒜香海带丝、冬瓜、

3.炝拌海带丝、味淡或苦，薏米、小茴香、玉米、小麦、红枣、猪肉、有补益助热作用的食物，糯米、因湿邪最易阻滞气机，易生湿、狗肉、小米、松子、姜汁芹菜海带丝、链鱼、冬瓜煲、薏米茯苓南瓜粥、如韭菜、