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7、还有很好的美容养颜功效。

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红枣

红枣能够活血调经、养心安神，磷、氨基酸、钙、

竹笋

竹笋含有丰富的蛋白质、易于消化，气虚吃什么好 2、胡萝卜素、红润美肤。低脂肪、而且饮食要跟得上，是一种典型的高蛋白、孕妇气虚吃什么 8、铁等矿物质。钙、经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。磷、

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而且它的肉质细嫩，缓解气虚的食谱

气虚吃什么好

花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、

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白菜

白菜性味甘平，海参因含胆固醇极低，可以改善失眠、

目录

1、具有降低胆固醇的作用，气虚喝什么茶好

3、脂肪、

栗子

栗子能够养胃健脾，男人气虚吃什么

5、铁、