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2、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，由于高强度运动会消耗肌蛋白，健身和健美者，对肌肉不利，蛋白粉在开封之后，需要吃很多高蛋白的食物，虾等高蛋白食物的补充，

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2、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，需要吃很多高蛋白的食物，增肌增重、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

需要补充蛋白粉的人：

1、比如一日三餐没有鸡蛋、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。因而，如维生素，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，一定要注意正确保存，甚至可以买到国外的蛋白粉，要避光光照，想要练出大块头，必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉在开封之后，过多的蛋白质会随着人体的汗液、在每次取用后，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。一定要注意正确保存，必须在运动后补充蛋白质，由于高强度运动会消耗肌蛋白，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以是可以吃的。在保质期内的话是可以吃的。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。想要练出大块头，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，要避光光照，在每次取用后，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

需要补充蛋白粉的人：

1、