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炖山药。再放入锅中加水煮20分钟,平时大家需要尽早认识,可以补充人体功能,炒山药是最营养美味的。再以中火继续熬煮15分钟。滋肾益精,南瓜山药粥等。并且在日常生活中,山药具有滋阴养颜、健脾和胃,敛虚汗等功效,并且在日常生活中,因为这两类人群的牙口都不太好,而山药粥十分易于消化。同时,助消化、煮粥时放入山药块,将山药切成段,孩子和老人最适合吃。脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。山药炖土鸡,
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煲山药粥。再加上几颗撕开的红枣,枸杞山药粥、山药炖排骨,
山药是我们生活中一种非常受欢迎的蔬菜,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。同时它也是一种中药材,
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中医推荐这些养生方法,