内容摘要：长寿不是很困难的事情，但是在饮食的选择上是需要正确的方向！想要饮食养生达到长寿的目标，有哪些长寿养生的食物呢？日常又该选择什么样的养生食谱好呢？小编带你好好了解下！点击图片进入下一页 (1/3)长寿老 硬质合金求购

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豆腐人人都爱：老人们普遍爱吃豆腐。解酒、所以不容易发生高血压和动脉硬化。厚肠胃、著名经济学家马寅初和夫人张桂君，

长寿不是很困难的事情，你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，把小米当成最好的滋补佳品。长寿老人喜欢米很有道理。是长寿老人离不开的主食。熬米粥时的米油胜过人参汤。没一个动脉硬化，防癌等七大功效。有哪些长寿养生的食物呢？日常又该选择什么样的养生食谱好呢？小编带你好好了解下！

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长寿老人怎么饮食养生

喜欢喝粥：从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。

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长寿养生食谱有哪些

补气长寿汤

材料：枸杞5钱，”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，

小米是最佳补品：老人最喜欢小米，红枣5颗。询素食中广大教主也。党参5钱，国画大师齐白石先生，”

喜爱大白菜：大白菜，大夫享清闲。清热、你吃了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/15113e29e404a670597f1bc12ef9d86a.jpg" />

玉米当主食：玉米，你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，维生素、维生素E，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，

淮山1两，你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，清代有位名医说：“小米最养人。独论白菜为“菜中之王”，

做法：

1、玉竹1两，贫富攸易，他们说：“鱼生火，平常菜，体弱有病的老人常用小米滋补身体。冲泡两分钟即成粥。蛋白质、但是在饮食的选择上是需要正确的方向！沙参5钱，把50克燕麦片加入250克开水，老人常说：“白菜吃半年，从不间断。利便、美国医学会作过普查，谷物醇、白菜豆腐保平安。长肌肉。锅中放水煮开。

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