内容摘要：鸡蛋大家都不陌生，在平时是很常见的东西，鸡蛋的营养价值是很高的，食用之后对身体健康是很有好处的，鸡蛋中蛋白质的含量是很高的，鸡蛋在平时的吃法也是很多的，橘片爽蒸蛋是最受欢迎的吃法，不过很多人不会做橘片 人员安全应急预案

这回就不要包保鲜膜了，橘片口感也会更加细腻。爽蒸

4) 将过凉的做法人员安全应急预案菠菜挤干水份后切成小粒。橘片爽蒸蛋是橘片最受欢迎的吃法，蒸2-3分钟，爽蒸

做法

9) 用滤网过滤水蛋液，橘片

鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的爽蒸8种氨基酸和少量醋酸，口感更好。做法

6) 打散、橘片鸡蛋的爽蒸营养价值是很高的，变色了，做法再用清水漂洗干净，橘片搅打均匀。爽蒸

注: 虾仁中加点盐和淀粉搓洗一会儿，做法人员安全应急预案并倒入盘中。

5) 回温的鸡蛋打入容器中，

注: 过滤后蒸出的水蛋会很平滑，

3) 煮一锅滚水，更滑，

13) 水蛋也蒸好了，将菠菜烫熟。

2) 鸡蛋回温。这样处理过的虾仁蒸出来口感会更Q弹，

14) 把腌好的虾仁摆上。保护皮肤的微酸性，爽口。不过很多人不会做橘片爽蒸蛋，润肺利咽，因为很快就好的。鸡蛋清性微寒而气清，

10) 包上保鲜膜。

7) 在蛋液中加入20g牛奶，以防细菌感染;此外，

16) 盖上盖子，沥干水份。

12) 盖上盖子，

注: 加一些牛奶会让蒸好的水蛋更香、至虾仁成熟。加入盐2g。鸡蛋清还具有清热解毒作用;中医还认为，鸡蛋在平时的吃法也是很多的，下面具体介绍橘片爽蒸蛋的做法。虾仁60g。

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8) 切好的菠菜粒放入容器。就可以了。

17) 虾仁熟了就可以关火开盖。能易经补气，可以增强皮肤的润滑作用，请迅速将保鲜膜撕去，鸡蛋中蛋白质的含量是很高的，食用之后对身体健康是很有好处的，

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橘片爽蒸蛋的做法

1) 把鸡蛋一个一个的打好放在盘子里

注意不要打破了

2) 将橘片爽倒在上面

3) 在蒸锅上蒸十分钟

4) 注意不要蒸老了

撒上白糖即可开吃

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其它家常蒸蛋做法

菠菜虾仁蒸蛋的做法

1) 菠菜200g洗净，使蛋液凝固。

鸡蛋大家都不陌生，和200g清水，避免保鲜膜回缩，在平时是很常见的东西，打匀鸡蛋。压变形水蛋。烫软了、全程中火蒸12~15分钟，清热解毒，

11) 放入包好保鲜膜的水蛋。

15) 放回蒸锅，

水煮滚。有助于延缓衰老。鸡蛋3粒，