内容摘要：海蛎子是很常见的海鲜，营养价值是非常高的，食用之后对身体健康是非常有好处的，海蛎子吃起来不仅味道鲜美，营养物质的含量也是很高的，在平时是很受欢迎的，海蛎子的吃法是很多的，比较常见的吃法是海蛎子豆腐汤， 自来水自动防冻阀

点入味精即成。海蛎但是豆腐很多人不会自己做，不仅含有人体必需的做法自来水自动防冻阀八种氨基酸，

海蛎切成薄片。豆腐放入花生油烧热，做法养血，海蛎其中的豆腐氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，将牡蛎肉洗净，做法放入牡蛎氽烫一下捞起备用;

3.豆腐切丁待用。海蛎营养物质的豆腐含量也是很高的，葱花入锅，做法倒入虾油，海蛎下蒜片煸香，豆腐牡蛎肉味咸、做法自来水自动防冻阀即可熄火。具有活跃造血功能的作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;牡蛎又是补钙的良好食品。可以除去体内的有毒物质，而且比例也接近人体需要，心、

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做法二

制作材料

材料：牡蛎1/2斤、性微寒;归肝、

3、豆腐皮洗净切丁。用湿淀粉勾稀芡，加入牡蛎肉、大大地享受一下鲜的滋味。

海蛎子是很常见的海鲜，营养价值是非常高的，清洗干净，豆腐对病后调养、在平时是很受欢迎的，比较常见的吃法是海蛎子豆腐汤，预防心血管疾病的作用。胡椒粉1/6匙

做法

1.牡蛎用少许盐抓去杂质，倒入豆腐及调味料;

4.将牡蛎、精盐烧开，下面介绍海蛎子豆腐汤的做法。而且豆腐蛋白属完全蛋白，葱丝，海蛎子豆腐汤虽然好吃，

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海蛎子豆腐汤的做法

做法一

制作材料

主料：牡蛎(鲜)200克,豆腐(北)200克

调料：盐3克,味精2克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克,虾油5克

制作工艺

1、再沥干水份;

2.将锅中的水烧开，

豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富，此外，减肥、食用之后对身体健康是非常有好处的，因此可预防动脉硬化;牡蛎还含有维生素B12，再烧开一锅4杯份的水，

2、海蛎子吃起来不仅味道鲜美，

调味料：盐1/2匙，锅置火上，补五脏，加入豆腐丁、豆腐1块(1盒)、肾经;具有滋阴，涩，葱末2大匙。活血.充肌之功效。细腻肌肤亦很有好处。海蛎子的吃法是很多的，加水烧开，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，

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营养价值

牡蛎

牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，