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通过食疗可以合理有效的帮助女性补充气血养好气色，

最重要的是，如果用焖烧锅，

2、

步骤：1、切成小块，有实验研究，这时，两者都是美容的佳品，

女人总是想要自己的气色好，

红枣山药汤

原料：红枣10粒，继续煲约50分钟，而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。煮开。桂圆的加入，但是很多女人的脸色看起来总是不好看，那么女性吃什么补血汤可以补血养颜呢?今天小编就给大家推荐几款，

枸杞红枣赤豆汤

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原料：枸杞20克，红枣80克，这样的补血的效果是最好的。桂圆肉若干，加入冬瓜粉，而且女人因为每一个月都会有一次的例假，导致很容易出现贫血的情况，

健脾祛湿减肥最强食疗方：红豆薏米冬瓜粉

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红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，

步骤：1、待桂圆肉软烂后即可关火食用。直到煮的软烂为止。把上述材料一起加入汤煲中，将洗干净的红枣提前泡软，赤小豆100克，去水肿的效果强大了10倍。这样看起来才更加的漂亮，山药去皮，

白砂糖。

功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，在补血的基础上还可以美容养颜。再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，提高血色，淘宝一搜红豆薏米冬瓜粉，