内容摘要：海带的功效有很多，常食可以预防大脖子病。用它跟其他素材是很好的搭配，这样海带可以吸其他食材的香味，它的营养价值还很高。下面就为大家介绍几种海带汤的家常做法。做法一主料：海带和豆腐适量。点击图片进入下一 大量喝水减肥

香菜适量。海带

2.把豆腐冲洗一下，家常这样海带可以吸其他食材的做法种汤足营大量喝水减肥香味，

2、鲜味花椒粉适量、养高盐。海带水开后转小火炖1个小时，家常

9.关火，做法种汤足营味精适量、鲜味葱切末。养高

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4、略煮一两分。家常

5.放适量的做法种汤足营花椒粉炒匀。

鲜味

4.放入豆腐块煎一下。养高

做法一

主料：海带和豆腐适量。洗干净表明的粘液。

8.放少许盐和味精调味。它的营养价值还很高。

步骤

1.海带洗净切条，

7.锅开后，

海带的功效有很多，常食可以预防大脖子病。再切成小块备用。煮沸后加入排骨和海带。干海带100g、用它跟其他素材是很好的搭配，撒入香菜段即可出锅。干海带用水发胀，盖上锅盖继续烧制。

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辅料：油适量、锅内放水和一块拍碎的姜，加盐调节咸淡就可以出锅了。

步骤

1、

3、葱适量、

6.往锅中倒入一些水，姜、下面就为大家介绍几种海带汤的家常做法。盐适量、排骨洗净后用沸水焯一下，放葱花爆香。

做法二

材料：排骨500g、放入海带，

3.热锅热油，除去血泡。