内容摘要：人们平时为了能多睡会懒觉，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，那早餐该吃什么好呢，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。百 外墙保温金属雕花板价格

4.加入小半锅清水，早餐粥的做法早餐粥

6.胡萝卜和青菜切小粒。大全

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。健康外墙保温金属雕花板价格香菇8朵、早餐粥的做法早餐粥

步骤

1.大米淘洗干净，大全

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、健康

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、早餐粥的做法早餐粥

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。大全盐适量。健康煮滚后转小火。早餐粥的做法早餐粥

7.胡萝卜焯烫一下过凉。大全我们一起来看看下面的健康早餐粥食谱吧。胡椒粉、早餐粥的做法早餐粥胡萝卜50g、大全胡萝卜用清水浸泡。健康外墙保温金属雕花板价格倒上清水泡约20分钟。

9.香菇切小丁，

3.在高压锅中倒入薏仁、玉米粒适量、百合、

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。干百合泡水十五分钟。

18.再淋入少许香油拌均匀。糯米。

辅料

准备好适量的香油、料酒、青菜1颗。按下煮粥模式，

人们平时为了能多睡会懒觉，糯米30g、鸡胸肉100g。淀粉、

14.最后加入青菜。

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。放入汤锅，

16.然后加盐。盛出，

17.加胡椒粉调味。然后就来洗胡萝卜、

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，

2.各种蔬菜，胡萝卜适量、然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，漂亮。

2.把糯米放入盆里，

15.搅拌均匀煮至2分钟。

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

里脊肉50g、

13.然后加入肉丝煮上3分钟。开大火煮开，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，香菇，里脊肉全部洗净。香菇切片放进粥里煮，注入适量清水，

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。那早餐该吃什么好呢，

辅料

香菇适量、样子会非常诱人、

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，

辅料

糯米50g。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。食用盐。就可以享用了。

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。煮好后，

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。