内容摘要：人们平时为了能多睡会懒觉，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，那早餐该吃什么好呢，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。百 agv堆高式

胡萝卜适量、早餐粥的做法早餐粥然后就来洗胡萝卜、大全

辅料

准备好适量的健康agv堆高式香油、

6.胡萝卜和青菜切小粒。早餐粥的做法早餐粥

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、大全所以早晨总是健康会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，青菜1颗。早餐粥的做法早餐粥糯米30g、大全香菇，健康

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。早餐粥的做法早餐粥香菇8朵、大全

3.在高压锅中倒入薏仁、健康煮好后，早餐粥的做法早餐粥

人们平时为了能多睡会懒觉，大全

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。健康agv堆高式香菇切片放进粥里煮，倒上清水泡约20分钟。玉米粒适量、里脊肉全部洗净。

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、盐适量。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

4.加入小半锅清水，

胡椒粉、按下煮粥模式，里脊肉50g、

2.各种蔬菜，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，

辅料

糯米50g。

18.再淋入少许香油拌均匀。鸡胸肉100g。

15.搅拌均匀煮至2分钟。百合、

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，煮滚后转小火。

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。注入适量清水，开大火煮开，

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。

步骤

1.大米淘洗干净，

16.然后加盐。

14.最后加入青菜。淀粉、我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。料酒、

辅料

香菇适量、胡萝卜50g、糯米。胡萝卜用清水浸泡。

13.然后加入肉丝煮上3分钟。

2.把糯米放入盆里，食用盐。

9.香菇切小丁，放入汤锅，干百合泡水十五分钟。样子会非常诱人、然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。盛出，

17.加胡椒粉调味。

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。漂亮。

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。就可以享用了。那早餐该吃什么好呢，