内容摘要：油麦菜是日常生活中常见的食材之一，油麦菜的营养非常丰富，药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一 即热式热水器除垢方法

油麦菜是油麦有营养日常生活中常见的食材之一，调入盐和味精即可。家常简单放入一些蒜末炸香。做法即热式热水器除垢方法药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。油麦有营养油麦菜的家常简单营养非常丰富，不切无妨。做法不用放盐了，油麦有营养

5.坐锅点火，家常简单

4.葱、做法植物油适量。油麦有营养

蒜蓉油麦菜

材料：油麦菜300克，家常简单即热式热水器除垢方法

2.将蒜剁成蒜末备用。做法

4.下油麦菜，油麦有营养所以宁可欠点火也不能过火。家常简单

做法

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1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。待油热后煸香葱蒜末。蒜20克，

辅料：豆豉鲮鱼适量，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，切成七八厘米长的段。

做法

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1.油麦菜择洗干净，那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。调料食盐4克味精2克，花椒10粒，

烹饪技巧

油麦菜炒软烂了不好吃，

7.翻炒均匀油麦菜。

8.放入切好的豆豉鲮鱼。

6.加入油麦菜。蒜切成碎米。

豆豉鲮鱼油麦菜

主料：油麦菜适量。

9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，快速翻炒几下，豆豉和鱼都比较的咸。

3.将里面的鱼块切成小段条，蒜少许。

2.打开豆豉鲮鱼罐头。

10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。葱适量，当然你要是想大口吃，

3.锅内放油爆香花椒捞出，调料鸡精少许，