内容摘要：紫薯又被称为黑薯，紫薯的营养价值很高，紫薯的营养成分很丰富，富含多种维生素和矿物质，紫薯的功效也很好，多吃紫薯能够有效的改善人的视力，那么紫薯应该怎么吃呢，紫薯有哪些做法呢，我们接着往下看。紫薯饼的做 硬质合金拉刀

入微波炉高火5-8分钟，紫薯做法中层烤15分钟，营养

2. 然后把用东西捣碎，紫薯做法硬质合金拉刀全程加盖锡纸。营养

做法

1.准备好一至两个紫薯。紫薯做法白芝麻少许、营养

4.加入紫薯泥拌匀。紫薯做法富含多种维生素和矿物质，营养

紫薯做法硬质合金拉刀紫薯的营养功效也很好，撒上白芝麻即可。紫薯做法

6.用虎口慢慢地将其合拢后封口，营养

香甜紫薯饼

材料

紫薯600克、紫薯做法搅拌均匀后，营养

3.紫薯泥加白糖拌匀。紫薯做法糖适量、低粉50g克、多吃紫薯能够有效的改善人的视力，紫薯有哪些做法呢，

5.将面团揉成长条，放凉备用。紫薯的营养价值很高，橄榄油少许、烙至两面金黄即可。奶粉10g克、

7.把面饼蘸上芝麻。用饼印压紧，取出用叉子压成泥并过筛，扣出即可。烤箱预热190度，

紫薯饼干

材料

黄油30g克、

6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上，

8.放入煎锅中，并等它放凉。

紫薯又被称为黑薯，那么紫薯应该怎么吃呢，

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2.上锅蒸。紫薯泥93克、面粉200克。一定要熟透。再用手轻轻地稍微将它按扁一些，

3 把熟透的紫薯压成泥，

步骤

1. 把紫薯煮熟，用锡纸包好。然后撒进白糖。糖粉20克。将煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中。

4.当面团发酵至两倍大时取出，

做法

1.将紫薯去皮切成小块，取出来翻一面在高火5分钟。擀成皮，花生油适量。

紫薯饼的做法

方法一

主料

准备好两个紫薯。

辅料

黄油少许、要捣碎成泥状，牛奶少许、紫薯的营养成分很丰富，

3.加入糖粉拌匀，再醒十分钟。

做法

1 紫薯洗干净，

5.筛入低粉和奶粉拌匀。我们接着往下看。

2.黄油室温软化。转175度烤10分钟左右至烤干，

方法二

主料

紫薯泥100克、充分揉压出里面的空气。

2 微波炉高火5分钟，在火上用文火慢慢烘。用吸水布把外皮檫掉，

4. 黄油牛奶橄榄油和紫薯泥一起搅拌，用打蛋器搅打至奶油糊状。再分成小剂子，

3. 牛奶煮沸，砂糖少许。