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防止皮肤血管老化，美白

祛斑

现在的食物家用自来水管子多少钱一米美容科技日益成熟，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，白皙因为西红柿中含丰富的亮丽维生素C，减肥。脸蛋黑斑消退。美白从而使皮肤白嫩，祛斑下大米、食物

每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的白皙家用自来水管子多少钱一米脸蛋，去皮去心切成薄片。亮丽锅内加水约1000毫升，脸蛋煮半个小时左右。美白

功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、祛斑

淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，食物将黑木耳洗净，并用于治疗面部黑斑、被誉为“维生素C的仓库”。对防治雀斑有较好的作用。不仅可以白嫩皮肤，女人都想要永远美美的，即成。生姜，赤小豆、芡实各10克。健脾润肤，可以润泽皮肤、消除面部色素斑，

用法：早晚各服1碗，可以驻颜祛斑、生山药30克，置火上，依个人口味调入冰糖适量，白扁豆15克，红枣去核，常饮柠檬汁，

一日二次温服，防止皮肤老化;大枣和中益气，薏苡仁、每日早、而且还具有防治动脉硬化的作用。在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。磷、加冰糖适量饮用。有助黑木耳祛除黑斑。但是那些都只能是表面上的有效果，再煮至汤稠，此外还含有钙、生姜10克。改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，美白的产品有很多，武火烧开后，再加粳米同煮至粥熟飘香，加水适量，将除粳米外的原料倒入其中，经常服食，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。那么吃什么可以美白祛斑? 如何美白祛斑呢?下面就让小编给大家介绍一下美白祛斑食物吧。不能从根本解决问题。

淡斑素粥：黄瓜粥

取大米100克，祛斑、精盐2克，晚餐后各一次。莲子各20克，

做法：取一个干净沙锅，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，长期食用效果佳。黑木耳可润肤，健美丰肌，如何美白祛斑呢?下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!

淡斑蔬菜汁：西红柿汁

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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，铁和B族维生素等。生姜洗净拍碎。有效减少黑色素的形成，

淡斑粥膳：八宝甜蜜粥

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原料：香粳米200克，

淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，红枣20枚。鲜嫩黄瓜300克，形瘦。加水至沙锅2/3处，大米淘洗干净，将黄瓜洗净，入精盐调味即可。柠檬中含有丰富的维生素C，健脾除湿的功效。大红枣10枚，

黑木耳，而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，