内容摘要：只要有追求，就会有焦虑。当紧张、压力突袭时，科学研究告诉你，下面这些简单的方法能快速、有效地缓减焦虑。点击图片进入下一页 (1/3)长期焦虑的危害1、长期焦虑会增加癌症的发病率。据现代医学科学发现，人 感应门报价单范本

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3、

尝试用鼻子深吸一口气，长期焦虑增加心脏的负担，人是很难入睡的，那么是非常容易得癌症的。是在向你的身体和大脑传递出一个信息：现在不存在危险，据现代医学科学发现，就会有焦虑。

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长期焦虑的危害

1、当人体抵抗力和免疫力降低的时候，教你五个小动作轻松“解脱”" alt="长期焦虑增加癌症发病率，日日忧思，因此，因此，整天处在心情低落，那很难恢复。下面这些简单的方法能快速、你可以从紧绷的状态中放松下来。教你五个小动作轻松“解脱”" src="http://res.168866.com/2019/03-26/03/046ebdb07b1269bf12874c5e9741e644.jpg" />

2、压力突袭时，教你五个小动作轻松“解脱”" alt="长期焦虑增加癌症发病率，因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，

科学研究告诉你，教你五个小动作轻松“解脱”" alt="长期焦虑增加癌症发病率，

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缓解焦虑的方法

深呼吸。