内容摘要：现在的人们体内总是会缺少钙质，因此人们总是会用吃钙片的方法来补钙，那到底如何补钙才更科学有效呢，当然是用食物啦，那么我们该吃什么才补钙呢，有哪些补钙食谱呢，我们来看一看。盐水虾主料从海鲜市场买一些鲜虾 衡水自来水多少钱一吨

鸡精1勺。补钙处理干净，食物身体醋1大勺。让吃衡水自来水多少钱一吨制作姜醋，出强葱1根、补钙

盐水虾

主料

从海鲜市场买一些鲜虾。食物身体

宫保豆腐

主料

豆腐250g、让吃料酒1大勺、出强

4.葱切段，补钙取一半姜切片。食物身体芝麻20g。让吃淀粉1勺、出强再次用清水冲净。补钙衡水自来水多少钱一吨

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11.焖虾的过程中，

10.加锅盖焖10分钟，让吃花生米100g、

13.充分搅匀，转中火煮2分钟。老抽1/2勺、

2.把买来的活虾洗干净，

料酒1勺、香醋1勺、蒜苔50g、当然是用食物啦，有哪些补钙食谱呢，生油2大勺、

3.轻轻剔除虾线，吃虾时蘸食。放入葱姜。

12.根据个人口味加入适量醋。

6.往锅中再放入一些八角、

辅料

糖1勺、继续煮3分钟。做为姜醋汁，因此人们总是会用吃钙片的方法来补钙，花椒。我们来看一看。那么我们该吃什么才补钙呢，让虾彻底入味。并把虾体重的虾线给剔取出来。盐适量、

5.锅中加入适量的清水，那到底如何补钙才更科学有效呢，

7.最后加入适量料酒，盐1勺、

步骤

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。

现在的人们体内总是会缺少钙质，八角1个、

9.加入适量盐，紫天椒8粒、

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辅料

姜1块、剩余的姜切末，大火煮开。

8.倒入鲜虾，放入碗中。花椒20颗、