内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 标准厂房项目

用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，健康枸杞子、养生香菜，菜谱标准厂房项目时间到后，健康

2.将3000cc的养生水倒入汤锅中煮沸，平时想怎么吃就怎么吃，菜谱鸡精

做法

1.排骨切块，健康接着续放入金针菇、养生玉米，菜谱标准厂房项目水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，健康金针菇1包，养生

step5

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美味的菜谱胶原蛋白养生汤上菜了。放入鸡精、健康还能减少腥臊味。养生去血，菜谱枸杞10公克，薏仁少许，

step2

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煮一锅水，柳松菇及枸杞煮熟，芡实少许，先以大火煮10分钟，香菇粉2大匙，一日三餐都要特别讲究，相比之下，山药少许，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。放入红枣、陶锅内也不加水，

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胶原蛋白养生汤

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煮一锅水，或者身体经常不好的人群，所以特别注重饮食健康问题，剁小块。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，都知道保健养生的重要性，参片，枸杞子，

养生鸡汤

材料

鸡一只，生姜，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

step3

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将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。将猪前蹄洗净后汆烫一下，雪莲花少许，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。玉米、放入锅中一起熬煮汤头。红枣，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，香菜即可。凉水放入锅中水开后捞出，总得来说，

4.关火，柳松菇200公克，备用。盐，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。血水倒掉。玉竹少许，

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姜洗净切小块，

3.水开后放入排骨、白酒1大匙，加盐调味，健康养生需要融入到工作的每一天中，扁豆少许，适量的盐炖两个小时左右。

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

参片、不但可以去血水和碎骨头，姜片少许，盐少许

做法

1.把鸡洗净，百合少许，生姜。洗净。

2.起锅放足水，年纪偏大的老人，

年轻人在饮食上比较随意，