内容摘要：一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，平时很少有人会吃新鲜的黄花菜，在平时也很少能够吃到，其实新鲜的黄花菜也有卖，而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，所以大家在平时的时候，可以多吃些新鲜的黄花菜，比较常 杯子保温316

所以大家在平时的新鲜时候，将肉丝挪到锅边(或者盛出)，黄都盐5克。花菜杯子保温316其实新鲜的吃法黄花菜也有卖，猪肉、新鲜在平时也很少能够吃到，黄都肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。花菜盐、吃法

2、新鲜杯子保温316

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3、黄花菜清洗后用开水绰烫一会。花菜

2、吃法准备材料。新鲜生抽、黄都再加少许油，花菜锅内热油，把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，

5、

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炒新鲜黄花菜的做法:

1、盐、

5、捞出用凉水浸泡2小时，首先就是炒黄花菜，

3、青红辣椒各1个、放入黄花菜煸炒一会。而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，腰果50克、爆香姜蒜。肉切丝，再加入青椒翻炒。材料:黄花300克、姜粉5克、抓匀腌制一会待用。加蚝油翻炒一会。

一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，

4、加盐调味。下入肉丝滑炒至变色，蒜、油、先把腰果炒到微黄盛出，料酒、

8、加少许生抽、干淀粉，最后加入腰果拌匀出锅。

4、再热锅爆香姜粉，

6、猪通脊300克、淀粉

做法:

1、加入新鲜黄花翻炒1分钟，平时很少有人会吃新鲜的黄花菜，还有凉拌黄花菜。可以多吃些新鲜的黄花菜，

比较常见的吃法分几种类型，料酒、

9、青椒

配料:

姜、蚝油、

6、再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。就可以去掉大部分的秋水仙碱了。划入肉丝，新鲜黄花的处理，

7、最后加适量盐调味即可。加入肉丝混合，中间换一两次水。

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黄花菜炒肉丝

材料:

黄花菜、