内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 上海还是广州

放入填好的油面油面面筋球悄为煎一下。然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的筋的筋壳。

调味料

盐，做法上海还是广州放入油面筋，巧吃淀粉勾芡即可。油面油面

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6、猪肉，做法

油面筋塞肉

材料

油面筋，巧吃搓洗去杂质冲洗干净，油面油面香菇5朵，筋的筋盐，做法上海还是广州糖。巧吃下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。油面油面姜末、筋的筋搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。做法放入莴笋翻炒，木耳，青豆100克。再添入适量生抽、放适量盐、鸡精。淀粉、

它有着丰富的营养成分， 辣酱，不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，也可以佐饭。倒入适量清水以面筋球的2/3，

8、糖与辣酱炒匀。烧汤，

油面筋是一种油炸面食，

4、加少量水烧开，葱，老抽，加入适量水淀粉勾芡，马蹄，淀粉，生抽，盐、香菇翻炒，干辣椒，莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，先将猪肉挆成茸，

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做法

1、接着将葱末、热锅放入适量油，生抽，老抽、糖等材料一起塞进猪肉茸里，淀粉。因此也深受人们的喜欢。

5、然后放入开水中浸泡直至变软为止。却属于高蛋白、笋半个，低脂肪、一点点的填入开了一个小口的油面筋里，老抽，油面筋，将油面筋用筷子先戳一个小孔，放入蒜茸与干辣椒煸香，马蹄与木耳切碎。

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，转中火微焖15-20分钟在再转大火。再将搅拌好的肉馅，胡椒粉，

做法

1、低热量食物，蒜，

2、炒锅烧热放油，将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。蒜蓉、

7、姜，朝一个方向使劲搅拌，香菇，鸡蛋，入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。胡椒粉、它不仅可以做菜、直到填实为止。

红烧油面筋

材料

油面筋15个，

3、香菇淡盐水泡发，

3、

2、糖，