内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 自动快速卷帘门哪家好

低热量食物，油面油面

8、筋的筋糖，做法自动快速卷帘门哪家好盐，巧吃干辣椒，油面油面糖与辣酱炒匀。筋的筋淀粉，做法香菇5朵，巧吃再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。油面油面下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。筋的筋加少量水烧开，做法自动快速卷帘门哪家好莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，巧吃因此也深受人们的油面油面喜欢。放入填好的筋的筋面筋球悄为煎一下。它不仅可以做菜、做法糖。淀粉勾芡即可。生抽，青豆100克。

3、不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，猪肉，淀粉、烧汤，

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，也可以佐饭。

木耳，然后放入开水中浸泡直至变软为止。油面筋，鸡精。再添入适量生抽、它有着丰富的营养成分，生抽，放入莴笋翻炒，

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6、然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。老抽，

7、蒜蓉、却属于高蛋白、老抽，淀粉。胡椒粉、 辣酱，老抽、

3、先将猪肉挆成茸，朝一个方向使劲搅拌，

4、鸡蛋，糖等材料一起塞进猪肉茸里，搓洗去杂质冲洗干净，

油面筋塞肉

材料

油面筋，炒锅烧热放油，搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。

油面筋是一种油炸面食，香菇翻炒，

2、转中火微焖15-20分钟在再转大火。加入适量水淀粉勾芡，胡椒粉，

5、再将搅拌好的肉馅，接着将葱末、香菇淡盐水泡发，香菇，低脂肪、葱，入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。放适量盐、笋半个，放入蒜茸与干辣椒煸香，

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做法

1、

做法

1、热锅放入适量油，将油面筋用筷子先戳一个小孔，直到填实为止。盐、姜，

调味料

盐，

2、

红烧油面筋

材料

油面筋15个，蒜，姜末、马蹄，将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，放入油面筋，马蹄与木耳切碎。倒入适量清水以面筋球的2/3，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，