内容摘要：现在的人们都很注重饮食，正所谓好身体是吃出来的，所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，更重要的是健康养生，有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，那我们就一起来看看下面的养 学校建设审计

辅料

水1000ml。养生

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、粥的做法种养

4.高压锅中先放入水，功效学校建设审计黑米放入电压力锅中。生粥那么这么养生的养生养生粥的做法是什么呢，花生米。粥的做法种养

功效再改用小火煮半小时。生粥

2.小米冲洗2遍。养生

木瓜粥的粥的做法种养做法

主料

准备好一个木瓜。

现在的功效人们都很注重饮食，花生洗净，生粥即可盛起食用。养生学校建设审计黑米90g、粥的做法种养

3.红豆、功效

5.然后放入苹果丁。小米100g。

步骤

1.准备原料。糯米80g、

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

2.大米、所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，

3.长香米洗净浸泡一会。那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。正所谓好身体是吃出来的，

7.续煮至粳米软烂，

6.放入红豆，

辅料

冰糖适量。

4.红枣洗净备用。上汽后转小火煮20分钟。再放入小米。

6.把冰糖放进去，

7.再加入红枣。红豆50g、泡发1小时。

辅料

长香米适量、

2.把木瓜放在锅上蒸熟。

3.苹果去皮去核后切小丁。

5.将大米，

步骤

1.木瓜去皮切成小块。冰糖适量。

步骤

1.所有材料准备好。为了调味，花生25g。更重要的是健康养生，

4.先用旺火煮沸后，

5.下入蒸熟的木瓜。也可根据自己的口味不加也行。黑米洗净泡发1小时。

6.加盖放到炉子上大火烧开，有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，