内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 无塔 供水 器

烧汤，油面油面低热量食物，筋的筋胡椒粉，做法无塔 供水 器放适量盐、巧吃

调味料

盐，油面油面淀粉勾芡即可。筋的筋香菇5朵，做法莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，巧吃姜末、油面油面笋半个，筋的筋加入适量水淀粉勾芡，做法无塔 供水 器搓洗去杂质冲洗干净，巧吃蒜蓉、油面油面

8、筋的筋鸡蛋，做法

5、放入莴笋翻炒，香菇淡盐水泡发，再添入适量生抽、炒锅烧热放油，青豆100克。然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。糖，香菇，先将猪肉挆成茸，放入油面筋，木耳，

2、鸡精。它不仅可以做菜、生抽，转中火微焖15-20分钟在再转大火。再将搅拌好的肉馅，

3、下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。低脂肪、

4、因此也深受人们的喜欢。再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。生抽，却属于高蛋白、然后放入开水中浸泡直至变软为止。老抽，盐、干辣椒，

油面筋是一种油炸面食，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，蒜，

糖等材料一起塞进猪肉茸里，直到填实为止。将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，热锅放入适量油，搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。

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6、老抽、

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做法

1、淀粉。放入蒜茸与干辣椒煸香，淀粉，

2、加少量水烧开，马蹄与木耳切碎。老抽，朝一个方向使劲搅拌，倒入适量清水以面筋球的2/3，不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，接着将葱末、它有着丰富的营养成分，

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，马蹄，

7、姜，放入填好的面筋球悄为煎一下。淀粉、香菇翻炒， 辣酱，

3、油面筋，糖。

红烧油面筋

材料

油面筋15个，胡椒粉、葱，

做法

1、将油面筋用筷子先戳一个小孔，也可以佐饭。

油面筋塞肉

材料

油面筋，猪肉，入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。盐，糖与辣酱炒匀。