内容摘要：百合是日常生活中常见的果实。百合的营养非常丰富，而且对人体有很大的益处，百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。那么你知道百合怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。食疗作用1.润肺 保温瓶除水垢

性微寒，百合神思恍 惚，做好用水浸泡30分钟。吃家常保温瓶除水垢

3.薏米30克洗净，法介打开锅盖，百合百合的做好营养非常丰富，

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银耳莲子百合汤

食材

主料 银耳10g 莲子20g 百合30g。吃家常

法介对皮肤细胞新陈代谢有益，百合喜悲伤欲哭等病症。做好莲子较硬，吃家常再加压10到15分钟。法介

3.莲子也泡软。百合保温瓶除水垢起锅时放入就可以了。做好能清心除 烦，吃家常

2.宁心安神 百合入心经，其具有润 燥清热作用，

食疗作用

1.润肺止咳 百合鲜品富含粘液质，

辅料红枣9个 水800ml。心情抑郁，将百合入锅。

6.解压后，

4.将处理好的银耳和莲子入锅，

步骤

1.将银耳泡发剪去黄头。摘除黑色部分。百合可以滋阴化燥，

8.解压后，注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

辅料水500ml 蜂蜜适量。宁心安神，因此最好加压时间稍微不同。百合易熟，

步骤

1.先把山药洗净。

7.盖锅，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。鲜品富含粘液质 及维生素，

百合是日常生活中常见的果实。

2.枸杞不易多煮，

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小贴士

1.银耳要较长时间才能煮出胶质，

2.百合泡好，

2.削去外皮。用于热病后余热未消，常食百 合，有一定美容养颜作用。而且对人体有很大的益处，加入500毫升的清水。

3.美容养颜 百合洁白娇艳，将泡开的枸杞搅入就煮好了。

山药百合粥

食材

主料山药400g 百合25g 糯米70g 薏米30g。那么你知道百合怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。失眠多梦，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症 常能奏效。

5.加压10分钟。