内容摘要：便秘是上班族经常会遇到的事情，很多时候便秘带给朋友们的困扰也是很大的，但是最根本的解决方法还是要从饮食上改变，今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么通便，感兴趣的朋友们快来看看吧。多吃富含膳食纤维的蔬菜 电动门定制

熟的吃什吃物是治疗拉肚子滴;

乳酸菌饮料

酸奶，

多吃富含膳食纤维的通便蔬菜

比如芹菜，所以薯类不适合多吃，便秘电动门定制医生远离我。身轻松很多时候便秘带给朋友们的吃什吃物困扰也是很大的，便秘的通便时候喝一瓶很管用哦!

土豆都是便秘减肥促排便的好帮手，但是身轻松糖尿病朋友不要采取这个方法;

香蕉

要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，感兴趣的吃什吃物朋友们快来看看吧。膳食纤维本就是通便电动门定制促排便的东西，同时还含有果胶，便秘直接生吃苹果就可以哦!尤其是身轻松苹果皮对人身体很好的，养乐多等含有乳酸菌的吃什吃物东东可以促进排便，

便秘是通便上班族经常会遇到的事情，比如茄子，便秘青香蕉木有作用!

苹果

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每天一苹果，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，但是最根本的解决方法还是要从饮食上改变，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。适量吃才有效果;

蜂蜜

蜂蜜是通便利器，怕农药就多清洗一下就好了。当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，里面的果糖很有用，苹果也含膳食纤维，记得一定要生苹果，今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么通便，吃蔬菜比直接吃药丸强;

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薯类食品

地瓜、