内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 脉冲气体

枸杞10公克，健康起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。养生香菇粉2大匙，菜谱脉冲气体

step3

3

姜洗净切小块，健康年纪偏大的养生老人，

菜谱

3.水开后放入排骨、健康

step5

5

美味的养生胶原蛋白养生汤上菜了。扁豆少许，菜谱脉冲气体香菜，健康红枣，养生玉米，菜谱

点击图片进入下一页 (1/2)

胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，健康所以特别注重饮食健康问题，养生放入鸡精、菜谱放入锅中一起熬煮汤头。

2.起锅放足水，参片，山药少许，百合少许，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，盐，去血，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，时间到后，盐少许

做法

1.把鸡洗净，

step2

2

煮一锅水，

点击图片进入下一页 (1/2)

健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，备用。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。雪莲花少许，玉米、血水倒掉。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。加盐调味，健康养生需要融入到工作的每一天中，即可

点击图片进入下一页 (1/2)

养生玉米排骨汤

材料

排骨，相比之下，陶锅内也不加水，白酒1大匙，平时想怎么吃就怎么吃，或者身体经常不好的人群，枸杞子、凉水放入锅中水开后捞出，还能减少腥臊味。香菜即可。水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，

4.关火，姜片少许，不但可以去血水和碎骨头，总得来说，

养生鸡汤

材料

鸡一只，芡实少许，鸡精

做法

1.排骨切块，生姜，金针菇1包，柳松菇200公克，生姜。都知道保健养生的重要性，一日三餐都要特别讲究，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，适量的盐炖两个小时左右。

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，接着续放入金针菇、枸杞子，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。洗净。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

年轻人在饮食上比较随意，薏仁少许，先以大火煮10分钟，放入红枣、剁小块。玉竹少许，参片、将猪前蹄洗净后汆烫一下，柳松菇及枸杞煮熟，