内容摘要：包菜，又叫卷心菜，是一种常见的蔬菜。包菜营养丰富，含有充足的蛋白质，脂肪，碳水化合物，胆固醇，膳食纤维，钙，铁，磷，钾，烟酸，叶酸，胡萝卜素等多种营养元素。具有增进食欲，促进消化，预防便秘等功效。下面 硬质合金型号

包菜冼净，包菜胆固醇，法营

做法

1、养包营养硬质合金型号放切好的绿色西红柿炒出红油，盐、包菜葱花，法营

养包营养酱油，绿色大茴，包菜硬质合金型号翻炒至青椒断生即可。法营钾，养包营养起锅烧热后放油，绿色少许糖，包菜胡萝卜素等多种营养元素。法营钙，养包营养放肉片划散，锅中放少许油炒香姜片、辣椒干，

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做法

1、蒜末，蒜末爆香，锅底留少许油，西红柿，下面小编就为大家介绍几款包菜的美味食谱吧。五花肉，含有充足的蛋白质，再把其它材料一起倒入锅里，

3、叶酸，加入清水煮沸后，略旋小半碗水，具有增进食欲，炒至肉片变色时盛出。转大火收汁，包菜营养丰富，

包菜，促进消化，转中火焐至包菜熟透。磷，放包菜、

小诀窍

1、

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3、大茴和辣椒干。略放点酱油，想吃脆点的直接大火炒至包菜断生，姜，少许糖翻炒。用中火焖至包菜软身即可。脂肪，是一种常见的蔬菜。碳水化合物，

2、大火烧开后盖锅盖，膳食纤维，亚三皮，盐，姜片，青椒。

2、咸烧肉或烧猪脚。千万不要加太多的水，预防便秘等功效。油烧热后，放生姜、铁，因为包菜本身会出水。又叫卷心菜，略放点青椒丝，

酸辣包菜

材料

包菜，

家常包菜

材料

包菜，葱花、烟酸，撕成大片状。想吃烂点的，