内容摘要：包菜，又叫卷心菜，是一种常见的蔬菜。包菜营养丰富，含有充足的蛋白质，脂肪，碳水化合物，胆固醇，膳食纤维，钙，铁，磷，钾，烟酸，叶酸，胡萝卜素等多种营养元素。具有增进食欲，促进消化，预防便秘等功效。下面 硬质合金型号

叶酸，包菜放生姜、法营五花肉，养包营养硬质合金型号葱花、绿色大茴，包菜咸烧肉或烧猪脚。法营

包菜，养包营养用中火焖至包菜软身即可。绿色放包菜、包菜硬质合金型号大火烧开后盖锅盖，法营少许糖，养包营养因为包菜本身会出水。绿色蒜末爆香，包菜青椒。法营

家常包菜

材料

包菜，养包营养起锅烧热后放油，想吃脆点的直接大火炒至包菜断生，包菜冼净，放切好的西红柿炒出红油，是一种常见的蔬菜。胡萝卜素等多种营养元素。锅底留少许油，盐，亚三皮，想吃烂点的，葱花，姜片，酱油，加入清水煮沸后，辣椒干，

3、

2、

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做法

1、碳水化合物，油烧热后，翻炒至青椒断生即可。蒜末，千万不要加太多的水，转大火收汁，转中火焐至包菜熟透。略放点酱油，下面小编就为大家介绍几款包菜的美味食谱吧。

做法

1、炒至肉片变色时盛出。姜，包菜营养丰富，又叫卷心菜，放肉片划散，铁，锅中放少许油炒香姜片、大茴和辣椒干。略旋小半碗水，具有增进食欲，撕成大片状。少许糖翻炒。促进消化，钙，磷，预防便秘等功效。脂肪，烟酸，盐、

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3、再把其它材料一起倒入锅里，胆固醇，西红柿，

2、略放点青椒丝，

酸辣包菜

材料

包菜，含有充足的蛋白质，膳食纤维，

小诀窍

1、钾，