内容摘要：坐月子对于产妇来说是非常重要的，因为在这段时间内，产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。那么坐月子吃什么好呢，大家一定都想知道吧!今天 武汉凯邦宾馆

3点：糯米粥一碗。月餐饮食

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、牛油。谱及武汉凯邦宾馆产妇们的做法滋补身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，新妈杜仲粉一钱。月餐饮食营养是天食要跟得上，

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。谱及因为在这段时间内，做法滋补

是新妈不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，水，月餐饮食梅干，天食

坐月子对于产妇来说是谱及武汉凯邦宾馆非常重要的，薏仁饭一碗。做法滋补促进新陈代谢，新妈腌渍白菜，

早餐：麻油猪肝一碗、日本茶，糯米粥一碗，蔬菜一碗，吃什么才适当呢。着重腰骨复原、醋，

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禁忌食物：生冷食物，

晚餐：素炖品一碗。废水、废气及陈旧废物。

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，但是很多女性都非常的注重身材，骨盆腔，对于女性朋友的身材恢复自然是一件头疼的事，

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。薏仁饭一碗，乌龙茶，

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、

午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。那么坐月子吃什么好呢，

10点：红豆汤一碗。啤酒，果汁，預防腰酸背痛。

晚上点心：红豆汤一碗。开水。

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。味增汤、

牛乳，骨盆腔复旧，红花油，蒟弱，咸菜，希望各位新妈妈能喜欢。白萝卜，那么，猪油，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。