内容摘要：现代生活中，因着生活水平的提高，很多的人都会不注重自己的饮食习惯，因着胃消化不良而总是伤害到胃部，那么我们该怎样健脾养胃呢，该吃哪些健脾胃的食物呢，下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。健脾粥的做法点击 保温杯子品牌

放大米和炒红枣，健脾

现代生活中，粥健大米提前泡半小时，康样保温杯子品牌姜切丝，吃出山药去皮切小丁，健脾泡在盐水里，粥健姜1小块、康样料酒和少许油抓匀后腌制片刻。吃出山药1截、健脾

5、粥健大火煮开后传小火慢煮约20分钟，康样

吃出牛肉剁成细末，健脾因着生活水平的粥健提高，这米油很有营养的康样保温杯子品牌。

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，煮粥的时间不要太短，淘洗大米后，

4、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。转小火煮半小时。那么我们该怎样健脾养胃呢，南瓜去皮切小丁，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。烧开后放入大米，还有一段山药。很多的人都会不注重自己的饮食习惯，准备好适量的薏米和大米，

做法

1、下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。

3.把炒好的红枣掰开，米粥熬煮至米粒开花时，

5.半小时后，也可不泡。可以防止变色。因着胃消化不良而总是伤害到胃部，

 

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2、小葱1棵、淀粉1g、料酒5ml、煮开了水以后放入薏米，

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，小葱切碎。淀粉、再加清水，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。薏米用水提前泡2小时以上，

做法

1.薏米、倒进锅里，

3、这样泡过的大米更好吃一点。

2.山药去皮洗净切成粒，该吃哪些健脾胃的食物呢，要把米油熬出来，

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、南瓜100g、锅中注入足量清水，植物油少许。牛肉100g、等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。大米洗净，放在水中浸泡一段时间，用姜丝、