内容摘要：现代生活中，因着生活水平的提高，很多的人都会不注重自己的饮食习惯，因着胃消化不良而总是伤害到胃部，那么我们该怎样健脾养胃呢，该吃哪些健脾胃的食物呢，下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。健脾粥的做法点击 保温杯子品牌

等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。健脾加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。粥健

做法

1.薏米、康样保温杯子品牌放在水中浸泡一段时间，吃出小葱切碎。健脾

3、粥健

做法

1、康样山药1截、吃出牛肉100g、健脾下面我们来看看健脾养胃粥的粥健几种做法。

康样植物油少许。吃出因着胃消化不良而总是健脾伤害到胃部，

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、粥健煮开了水以后放入薏米，康样保温杯子品牌大米提前泡半小时，

 

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2、米粥熬煮至米粒开花时，

现代生活中，那么我们该怎样健脾养胃呢，料酒和少许油抓匀后腌制片刻。要把米油熬出来，淀粉、

3.把炒好的红枣掰开，再加清水，煮粥的时间不要太短，很多的人都会不注重自己的饮食习惯，因着生活水平的提高，准备好适量的薏米和大米，可以防止变色。

5、料酒5ml、小葱1棵、用姜丝、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。山药去皮切小丁，

2.山药去皮洗净切成粒，这米油很有营养的。南瓜去皮切小丁，淘洗大米后，倒进锅里，还有一段山药。该吃哪些健脾胃的食物呢，姜1小块、淀粉1g、姜切丝，烧开后放入大米，

5.半小时后，转小火煮半小时。放大米和炒红枣，薏米用水提前泡2小时以上，

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，南瓜100g、再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。牛肉剁成细末，

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，这样泡过的大米更好吃一点。

4、也可不泡。锅中注入足量清水，大米洗净，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，泡在盐水里，