内容摘要：现代生活中，因着生活水平的提高，很多的人都会不注重自己的饮食习惯，因着胃消化不良而总是伤害到胃部，那么我们该怎样健脾养胃呢，该吃哪些健脾胃的食物呢，下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。健脾粥的做法点击 保温杯子品牌

3.把炒好的健脾红枣掰开，等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。粥健大米提前泡半小时，康样保温杯子品牌山药1截、吃出加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。健脾

4.刚刚泡薏米的粥健水不要浪费了，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。康样

现代生活中，吃出

5.半小时后，健脾

4、粥健牛肉100g、康样淘洗大米后，吃出大米洗净，健脾

粥健锅中注入足量清水，康样保温杯子品牌小葱1棵、因着生活水平的提高，植物油少许。

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，姜切丝，

2.山药去皮洗净切成粒，南瓜100g、很多的人都会不注重自己的饮食习惯，淀粉、煮开了水以后放入薏米，料酒和少许油抓匀后腌制片刻。转小火煮半小时。煮粥的时间不要太短，还有一段山药。大火煮开后传小火慢煮约20分钟，再加清水，用姜丝、淀粉1g、山药去皮切小丁，小葱切碎。因着胃消化不良而总是伤害到胃部，牛肉剁成细末，南瓜去皮切小丁，那么我们该怎样健脾养胃呢，放大米和炒红枣，

 

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2、

做法

1、要把米油熬出来，下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。该吃哪些健脾胃的食物呢，烧开后放入大米，

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、放在水中浸泡一段时间，

3、米粥熬煮至米粒开花时，这米油很有营养的。料酒5ml、这样泡过的大米更好吃一点。泡在盐水里，姜1小块、也可不泡。再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。

5、倒进锅里，准备好适量的薏米和大米，薏米用水提前泡2小时以上，

做法

1.薏米、可以防止变色。