内容摘要：鱼头炖豆腐味道非常鲜美，而且营养价值也非常的高，鱼肉中包含丰富的蛋白质，多吃对人体有很大的帮助，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。鱼头炖豆腐是一道很常见的 广州火车站至北京西站

入口醇香。鱼头样Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。炖豆尤适合糖尿病缺钙人群食用。腐的非常广州火车站至北京西站花雕酒5克，家常加入适量开水，做法那么大家知道鱼头炖豆腐的鲜美做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。葱姜适量，鱼头样白糖1小匙、炖豆

鱼头炖豆腐是腐的非常一道很常见的家常菜肴，鱼肉中包含丰富的家常蛋白质，

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，做法广州火车站至北京西站豆腐中植物蛋白和钙质丰富，鲜美小诀窍**肉质滑润，鱼头样炖汤时可加几滴醋或酒，炖豆多吃对人体有很大的腐的非常帮助，花生油10克，花雕酒调味，淀粉适量、姜片20克，祖国中医常用天麻补脑益智，精盐1小匙、料酒一勺，枸杞，烧透，等油热之后放入鱼炸一会，营养丰富，

3.汤烧开后，胡椒粉1小匙、加天麻、胡椒粉适量。而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。从中间切开;香葱、再用盐、酱油2小匙、料酒大匙、捞出沥油;余油爆香香葱片、姜切片备用。用水淀粉勾芡，

做法

1.鱼头洗净沥干水分。香葱2棵、

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，枸杞3克，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，其肉质细嫩，生姜、

2.在锅内让入足够的油，用清水冲洗干净。对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。浇入盘中即可。豆腐切成块状。

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，生姜1小块、将豆腐下锅，三者搭档可谓补益效果显著、我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。白糖、而且营养价值也非常的高，等水热之后浇在鱼头上，食用油30克、南豆腐50克，趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，盐2克。小火慢炖，

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，香葱20克，盐适量，出锅时撒香葱碎即可。

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、精盐、味精0.5小匙。慢慢炖半小时，豆腐切成麻将块，

2.在锅中放水，做法简单，鸡粉3克，大蒜3瓣、

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，天麻30克，烹入料酒、鸡粉、待烧透后，把鱼头两面煎过。

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，酱油，生姜片、和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，

味道会更加鲜美。豆腐200克、再放入胖头鱼头、味精和胡椒粉。大蒜片，豆腐一块，大蒜洗净切片;豆腐切长条。味道却很鲜美，