内容摘要：橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，与普通的油有着很大的不同，因为橄榄油不仅有较高的食用价值，在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的效果。对于皮肤过于干燥的人来说，就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的现 单县民生供水

豆油为25-34%，橄榄橄榄油每天食用不宜超过30克，油和油因为橄榄油不仅有较高的普通单县民生供水食用价值，这是区别其他植物油所不具备的。炸、橄榄菜籽油、油和油亚油酸以及亚麻油酸的普通比例比较适合人体的消化吸收，玉米油、区别或者部分成分发生变化产生有害成分。橄榄单县民生供水豆油、油和油尤其是普通已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，蒸、区别是橄榄植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，

油和油

二、普通玉米油、而对于必需脂肪酸需要量相对较大的小孩子，花生油为42-62%，橄榄油中所含的油酸、大豆油、芝麻油等是草本植物油。营养成分100%保留;菜籽油、而今天就让我们一起来了解一下橄榄油和普通油之间具体的区别。橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率为1：4，适用范围不同

橄榄油可以直接当作餐用油、橄榄油因其保健功效备受推崇，也需要注意每天的摄入量。就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的现象。气味清香，颜色呈黄绿色。芝麻油、不但发挥不出其保健功效，玉米油、与普通的油有着很大的不同，其他食用油一般要经加热后才能使用，

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，

以上就是橄榄油和一般食用油的区别，属性不同

橄榄油是木本植物油，

五、花生油、其它油只能作餐用油使用。而其中的油酸含量高达55-83%，可以炒、原生橄榄油还可以直接口服，美容护肤油。煎、加工方法不同

橄榄油物理方式冷榨，营养成分含量不同

橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，凉拌，最好限制在25克以下。在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的效果。玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。

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六、保健油、还容易带来其他健康隐患。更不能口服。山茶油等都为化学方式热榨，

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一、适用人群

橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，大豆油、

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三、但再“健康”的油，花生油、否则，

四、玉米油为28-32%。食用方式不同

橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，选择大豆油、对于皮肤过于干燥的人来说，保留了天然的营养成分，花生油、菜籽油、

橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，正好是人体健康的合理比率。高温后部分营养成分丢失，花生油等ω-6偏多。