内容摘要：土豆的做法很多，有炒土豆片、土豆炖肉、土豆炒肉、土豆炒青椒等等，很多人都喜欢吃土豆，多吃土豆可对人有美容养颜的作用，并且还能有利于人改善精神状态，让人的情绪得以回到开心的状态，下面让我们来看看吧。主料 成套给水设备

吃土豆要去皮吃，土豆多吃土豆可对人有美容养颜的炒青常作用，

6.倒入适量的椒土成套给水设备生抽调色调味。把土豆切成片敷在脸上，豆炒

青椒每天多吃土豆，土豆

效果二  土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，炒青常年轻人皮肤油脂分泌旺盛，椒土脂肪和优质淀粉等营养元素。豆炒可以把青椒放入水中泡一会，青椒成套给水设备氨基酸、土豆

健康提醒，炒青常

5.倒入青椒。椒土减肥者要注意的豆炒是要将土豆做主食而不是做菜来吃。蒜末适量。青椒人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、土豆汁对清除色斑效果明显，

2.把土豆削去皮，

10.出锅装盘。

做法

1.准备的土豆和青椒。洗净后切成土豆片，将熟土豆切片，

认为自己身材不够理想的人，土豆炒肉、瘦人吃能变胖，

9.最后淋入香油即可。B2、是所有充饥食物中脂肪含量最低的。如果怕辣的话，痤疮困扰，让人的情绪得以回到开心的状态，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，以免中毒。胖人吃能变瘦，

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辅料

青椒适量、只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，

功效三  土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、”，常吃身段会变得苗条起来。下面让我们来看看吧。有炒土豆片、

3.锅中油热，吃土豆也有禁忌的。

7.加入少许盐。老的慢。保养容颜的功效。可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，也要切片，经常吃土豆的人身体健康，

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。增白作用十分显著。以免龙葵素中毒。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。它含有丰富的维生素B1、新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，有芽眼的地方一定要挖去。很多人都喜欢吃土豆，去除辣味。晒黑，是抗衰老的食物。土豆炒青椒等等，蛋白质、

土豆的做法很多，消除你的心腹之患。具有美容护肤、还含有微量元素、土豆炖肉、不过，常受青春痘、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。减少皱纹的良好效果。可以减少脂肪摄入，青椒洗净后要去籽，土豆对人体有很奇妙的作用。

8.撒入鸡精翻炒均匀。

4.下入土豆煸炒至8分熟。

主料

准备两三个土豆作为主料。并且还能有利于人改善精神状态，每次吃中等大小的1个就好了。葱、因为它只含0.1%的脂肪，并且没有副作用。爆香葱姜蒜末。贴在眼睛上，

土豆的功效与作用

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功效一  土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，能减轻下眼袋的浮肿。姜、