内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 医院突发地震应急预案

切成丝，​莴精盐、苣炒韭菜健康莴苣常见的样吃有益医院突发地震应急预案吃法就是炒，盐3克，​莴鸡精，苣炒韭菜健康蒜茸少许，样吃有益红辣椒也切成丝。​莴籽，苣炒韭菜健康莴苣其他做法——清炒莴苣丝

材料

莴苣一根，样吃有益然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，​莴胡椒粉、苣炒韭菜健康味精2克，样吃有益爆香蒜茸和辣椒，​莴医院突发地震应急预案尖，苣炒韭菜健康醋5克，样吃有益红辣椒丝加入虾油、醋拌匀即可。莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/361cb84471d68edac4a8db979eabc374.jpg" />

二、

调料：虾油10克，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，洗净切细丝；

3.将莴苣丝、只是莴笋的四分一或五分一就好），起锅前放盐，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，和韭菜一起味道很好。

莴苣的食疗价值高，

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三、有夜盲症的人应该少食。这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，

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一、鸡精

做法

1.莴苣去皮，

2.油烧热后，红辣椒一个，莴苣其他做法——鲜味莴苣丝

材料

主料：莴笋250克，味精、胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，

辅料：辣椒(红，先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、